Musimy zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Ciekawy tekst o tym czym jest mtm do przeczytania na naszej stronie Najistotniejsze to zacząć czynności prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. O stosowaniu leków na nietrzymanie moczu dowiesz się czytając nasz artykuł Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
